Il Metodo Pilates è un programma di esercizi che si concentra sul respiro e sui muscoli posturali, essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

Joseph Pilates, all'inizio del XX secolo, chiamo' il suo metodo Contrology, con riferimento al modo in cui la mente viene stimolata per controllare i muscoli. Solo in seguito alla sua morte il metodo prese il nome che al giorno d'oggi e' quasi diventato sinonimo di ginnastica e benessere fisico.

Nonostante ogni insegnante possa apportare modifiche in base alla propria formazione e ai piu' recenti studi nel campo della fisiologia, i principi base restano un punto di riferimento.

L'approccio del metodo consapevole, frutto della mia formazione e dell'esperienza maturata nella pratica, prevede ulteriori punti chiave che vengono sviluppati attraverso gli esercizi e affrontati in ogni lezione e si aggiungono fondendosi in sintonia con quelli ideati da Joseph Pilates.

I principi di base sui quali si fonda l'allenamento sono il respiro, la consapevolezza corporea, la concentrazione, il controllo, il centro e l'equilibrio.

Le lezioni di Pilates Consapevole vengono praticate a corpo libero (o con l'utilizzo di alcuni attrezzi) in piccolo gruppo o con lezioni individuali in base all'obiettivo da raggiungere.


Perche' frequentare un corso di Pilates consapevole ?  

  • Per imparare un metodo di allenamento "CORPO-MENTE"
  • Per migliorare la forma fisica rispettando le proprie caratteristiche. 
  • Per fermarsi e dedicarsi del tempo di qualita'. 
  • Per iniziare a comprendere se' stessi attraverso la consapevolezza corporea .
  • …...per stare meglio!

DOVE PRATICARE ?

Ogni Martedi alle 19.00

Ogni Giovedi alle 13.30

presso A.S.D. WOW a Imperia

E' necessario prenotare il proprio posto per la lezione.

pilatesconsapevole@gmail.com