Il corso on line di Pilates!

Ogni mese avrai la possibilita' di acquistare due nuove lezioni di pilates consapevole per poter praticare a casa senza dover pensare alla sequenza, infatti la mia voce ti guidera' cosi' come succede in una lezione dal vivo.

Ogni lezione ha la durata di circa 40 minuti ed e'  comprensiva di tutte le fasi del metodo consapevole (intenzione, parte centrale e rilassamento breve finale). Ogni lezione, pur rivolgendosi sempre alla globalita' del corpo, avra' un tema o un obiettivo specifico.

Ogni mese potrai scegliere cio' che va meglio per te, sapendo che lezioni saranno sempre disponibili. Il programma che ho pensato e' vario e prevede diverse lezioni e diversi livelli che ogni mese ti spieghero' con dei file pdf allegati alla lezione.

In ogni caso saro' felice di aiutarti nella scelta via mail. 

Di seguito trovi le lezioni gia' disponibili, per avere informazioni scrivi una mail a pilatesconsapevole@gmail.com

INFORMAZIONI PRATICHE:

Mi piace mantenere un certo contatto anche quando lavoro " a distanza", per questo motivo, per poter ricevere il corso e' necessario scrivermi una mail.

DOMANDE FREQUENTI:

Come ricevo le lezioni?

Riceverai il file via mail con la possibilita' di scaricarlo sul tuo pc o sul tuo smartphone. Sia per le lezioni singole di Pilates, sia per i corsi completi.

Utilizzo uno spazio privato su SOUNDCLOUD per inviarti i file audio. Puoi scaricarli direttamente sul pc o sul tuo smartphone oppure ascoltarli direttamente sulla piattaforma soundcloud attraverso l'app.

Come faccio il pagamento?

Puoi scegliere tra due opzioni: tramite bonifico bancario o tramite pay pal. Nel momento in cui scegli la modalita' di pagamento ti inviero' le coordinate.

Di cosa ho bisogno per praticare?

Se non specificato diversamente nella presentazione del corso o della lezione, tutto cio' di cui hai bisogno per la pratica e' un materassino, un cuscino per la testa ed una coperta. Solo in alcuni casi, ma sara' mia premura avvisarti, avrai bisogno di palline da tennis e di spugna.

Puoi scegliere di ascoltare la lezione dal pc oppure con le cuffie dal tuo smartphone o da un semplice lettore mp3.

Cio' che e' davvero importante e' che tu possa trovare uno spazio e un tempo in cui non essere disturbata/o.

Posso chiedere delle lezioni “su misura” sia di Pilates che di Rilassamento? 

Assolutamente si'. Puoi scrivermi una mail specificando la richiesta ed il bisogno in modo che io possa aiutarti meglio.

Per ricevere le lezioni ed effettuare il pagamento, o per avere maggiori informazioni scrivi una mail a pilatesconsapevole@gmail.com