Fino a un anno fa ero dubbiosa sull'efficacia e continuavo a ripetere che il mio lavoro non poteva essere svolto se non di presenza. Poi pero' mi sono ritrovata in prima persona a seguire un corso on line e delle lezioni individuali attraverso skype ed ho capito che mi sbagliavo e che questa modalita' rivelava molto di piu' e soprattutto mi ha permesso di annullare le distanze .
Soddisfatta e determinata ho deciso di aprirmi anche io a questa possibilita' uscendo dalla mia "zona di comfort" .

CORSO DI RILASSAMENTO

PRATICHE DI CONSAPEVOLEZZA CORPOREA

Le pratiche di rilassamento sono un ottimo modo per prenderti cura di te. 

Avere la possibilita' di praticare a casa, nel momento migliore per la tua organizzazione quotidiana diventa davvero un'opportunita' da non perdere!

Cosa troverai in questo corso:  7 pratiche di rilassamento consapevole guidato e un breve "manuale d'uso". 

Se se interessata/o ma non hai ancora le idee chiare la cosa migliore per te e' provare: scrivi una mail a pilatesconsapevole@gmail.com o compila il modulo che trovi su questa pagina.

Riceverai un estratto del manuale del corso con la descrizione delle 7 tracce, potrai sceglierne una da provare gratuitamente come "assaggio" del corso. 

NFORMAZIONI PRATICHE:

Mi piace mantenere un certo contatto anche quando lavoro " a distanza", per questo motivo, per poter ricevere il corso e' necessario scrivermi una mail.

DOMANDE FREQUENTI:

Come ricevo le lezioni?

Riceverai il file via mail con la possibilita' di scaricarlo sul tuo pc o sul tuo smartphone. Sia per le lezioni singole di Pilates, sia per i corsi completi.

Utilizzo uno spazio privato su SOUNDCLOUD per inviarti i file audio. Puoi scaricarli direttamente sul pc o sul tuo smartphone oppure ascoltarli direttamente sulla piattaforma soundcloud attraverso l'app.

Come faccio il pagamento?

Puoi scegliere tra due opzioni: tramite bonifico bancario o tramite pay pal. Nel momento in cui scegli la modalita' di pagamento ti inviero' le coordinate.

Di cosa ho bisogno per praticare?

Se non specificato diversamente nella presentazione del corso o della lezione, tutto cio' di cui hai bisogno per la pratica e' un materassino, un cuscino per la testa ed una coperta. Solo in alcuni casi, ma sara' mia premura avvisarti, avrai bisogno di palline da tennis e di spugna.

Puoi scegliere di ascoltare la lezione dal pc oppure con le cuffie dal tuo smartphone o da un semplice lettore mp3.

Cio' che e' davvero importante e' che tu possa trovare uno spazio e un tempo in cui non essere disturbata/o.

Posso chiedere delle lezioni “su misura” sia di Pilates che di Rilassamento? 

Assolutamente si'. Puoi scrivermi una mail specificando la richiesta ed il bisogno in modo che io possa aiutarti meglio.

Per ricevere il corso ed effettuare il pagamento, o per avere maggiori informazioni scrivi una mail a pilatesconsapevole@gmail.com