LEZIONI MONOTEMATICHE DI PILATES CONSAPEVOLE

 

Il focus di allenamento per le lezioni monotematiche di settembre e' il FLUSSO: la capacita' di eseguire gli esercizi in sequenza.  

Gli incontri hanno la durata di un'ora e mezza e si differenziano in livelli di pratica tra intermedio e avanzato. 

Al termine della lezione ogni partecipante ricevera' una copia digitale della lezione inerente la teoria e gli esercizi svolti. 

PROGRAMMA:

- EFFETTI SUL CORPO-MENTE DI UNA SEQUENZA 

- PRIMA SEQUENZA DEDICATA AL RINFORZO

- PRIMA SEQUENZA DEDICATA ALLA FLESSIBILITA'

INFORMAZIONI PRATICHE 

QUANDO:

Lunedi 25 settembre dalle 19.30 alle 21.00 CORSO AVANZATI 

Martedi 26 settembre dalle 19.30 alle 21.00 CORSO INTERMEDI

DOVE: a Milano in Via Bengasi, 2 (MM2 Cimiano) presso l'A.S.D. YAMATO MILANO

QUOTA DI PARTECIPAZIONE:  20 euro (piu' 10 euro di quota associativa all'A.S.D. Yamato Milano per i soci non iscritti)


E' NECESSARIO INVIARE UNA MAIL  a pilatesconsapevole@gmail.com PER CHIEDERE DI PARTECIPARE IN MODO DA POTERVI INSERIRE NEL CORSO PIU' ADATTO A VOI.