Tutte le nostre emozioni e le nostre tensioni mentali nascono, crescono e si stabiliscono nel corpo e nel tono muscolare che con il tempo, se non ascoltate e comprese, si trasformano in dolori cronici e disturbi psicosomatici.

Nelle lezioni di rilassamento le tecniche che integro alla pratica sono molteplici, ma possono essere didatticamente suddivise in due macro gruppi: quelle piu' legate all'aspetto muscolare e quelle piu' legate al canale immaginativo e mentale.

La pratica di rilassamento consapevole che propongo affonda le proprie radici teoriche nel terreno psicomotorio fondendosi con le pratiche energetiche e le tecniche di visualizzazioni creative e di respiro.

E' un programma che comporta un lavoro su di se' sia attraverso movimenti lenti e spontanei che con il corpo fermo.

Gli esercizi mirano a stimolare la consapevolezza sempre più profonda del corpo, per raggiungere l’unità del corpo-mente e la liberazione della tensione/disagio.

Non esistono, quindi, movimenti giusti o prestabiliti: ognuno attraverso la pratica e la sperimentazione riuscira' a trovare e riconoscere il suo personale movimento e la velocita' con cui eseguirlo.

Ogni tecnica rappresenta un approccio globale che puo' aiutare a:

  • conoscere e sfruttare al meglio le proprie potenzialità,
  • ricaricarsi ed essere piu' vitali e produttivi,
  • favorire o migliorare la consapevolezza corporea.


Scegliere un percorso di Rilassamento significa scegliere di ascoltare in profondita' il proprio corpo per comprendere i suoi messaggi ed iniziare ad assumersi la responsabilita' della realizzazione della propria vita in linea con la propria essenza.